ladnie ladnie

Mam wrażenie, że on się niczego nie nauczył i znowu wychodzi z niego ten sam narwaniec. Niestety, ale tego mogą nie zmienić. On już taki jest i obawiam się, że w kolejnej walce (kiedykolwiek i z kimkolwiek ona będzie) znów się podpali i będzie chciał urywać głowy.. PS. Ładnie mu bęben wy...bało.. to jest to jego zdobywanie masy?. Czy po prostu [...]

JeczyszSzevcu. To lepiej uwazasz po 2 zarwanych nocach i potem po 13h pracy wejsc na trening i zrobic go na 60 procent? Bez dramatyzmu w tym tyg yebne ladnie 4 treningi

Zostaje zawsze kwestia przeróbek krawieckich, coraz częściej oferują free, ale fakt - ciężko kupic coś co w pasie nie lata jak szmata, a w udach wchodzi w miare normalnie. Z marynarką/koszula łątwiej, ze spodniami gorzej;-) Pasza ładnie wygląda w kocu:-D

[...] orzechy/nasiona. Bardzo wartosciowe produkty i mocno ilosc kal skoczy do gory. 2.Mleko lepiej pic bardziej tłuste. 3. Dodaj jakies inne owoce niz banan. Oczywiscie wlicz je do bilansu. 4. nie jedz codziennie ryby w puszcze. Lepiej jakas swieza czasami zjesc. Puszka max 3 razy w tyg. Jak to wprowadzisz to sie ladnie powinny ustawic kalorie.

PONIEDZIAŁEK 27.08.07 Klatka płaska rozgrzewka 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 4 180 x 2 200 x 1 220 x 1 następnie koszulka i znowu próba 280 x 1 na sam początek postanowiłem wrzucić duży ciężar żeby koszulka się rozciągnęła i sztanga doszła do klaty.tym razem się udało,jednak rozciąganie rękawków pomogło. 260 x 1 jednak na mniejszym ciężarze [...]

I Korki_ ladnie to ujal. A temat moim zdaniem walkuje sie za dlugo.

split ok. nie ma większych błędów i wszystko ładnie jest uwzględnione. Powiedz mi tylko dlaczego nie ćwiczysz fbw ? nie jesteś do tego typu planów przekonany ?? Wiele osób z tego działu poświadczy Ci że trening całościowy fbw przynosi o niebo lepsze efekty niż split. Trenując fbw z dobraną dietą dokonasz więcej poczytaj [...]

Khem, khem to jest 19% tluszczu (nie mowie, ze ladnie, bo mi sie nie podobal ten moj bandzioch, ale wtedy juz cos widac) http://www.sfd.pl/wrong%2Frekompozycja%2Ffoty_str.1%2C11%2C49_50%2Cpodsumowanie_str.81%2C83-t602162-s11.html

jakosc zobowiazuje bardzo ladnie oby tak dalej

wow wow z kim aj tu pisze.widze ze forma niczego sobie heh. wszytsko ladnie pieknie ale proponowalbym wiekszy nacisk na brzuch niestety.im jestes wezszy w pasie tym estetyczniej wyglada.co jesz??heh.oraz jaki spalacz tluszczu mi radzisz??w okresie rzezby trzeba bedzie cosik zapodac piekielna diete inen cwiczenia i mysle l [...]

Fotki wszystkie ladnie widac. Lud domaga sie WPC 80 1800g + koszulka za 30-35zl! %)

Ale lipa, nie lubie Horwicha, ale zniszczył przeciwnika, a Kowalkiewicz ładnie w stójce cisnęła.

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]

Dzsiejsze FBW. Tutaj już mam zastój ciężko dokładać... w niektórych będę musiał nawet trochę obniżyć zeby technicznie ładnie wszsytko dopiąć... Cóż uroki redukcji.... Wykroki 4x10 12,5 Wyciskanie poziom 4x10 25 Wiosło w leżeniu 4x10 22,5 - Wznosy 4x10 8 Francuz 4x10 25 - tutaj fajnie dołożyłem 5 kg, wiec jestem bardzo zadowolony.... Uginanie z [...]

Obyś trzymał diete na plusie kalorycznym z tych wymienionych produktów. Dobre zdjęcia, wyraźne, będzie można ładnie ocenić wynik końcowy. Pisz od czasu do czasu co jesz i ile żeby można było jak by co poprawić i doradzić. Pozwodzenia

Rafal - Bardzo ladnie rozpisany test i mam nadzieje ze tez takie bedzie prowadzenie. Ograniczcie spam.

armia_tro nie miejce na takie dyskusje. jak jestes lepszy od niego to sie ciesz. zrób test. zrób coś dla forum/ wtedy sie oceni. ładnie poszedł test, dzieki bo sam będe brał XP, a sam nigdy go nie próbowałem jakos

Tylko to 75cm w udzie mi nie pasuje. Na pewno ma dużo więcej, gdyby miał naprawdę rękę 55 a udo 75 noga wyglądałaby szczupło. Musi mieć ładnie ponad 80cm w udzie i myślę, że jakieś 50cm ramię. Ale wygląda świetnie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]